ツイてない時、どうしようもなく落ち込んだ時は！

まず、今“無い”ものでなく、今“有る、持っている”ものを思い出そう。

例えば

私は、

生きている 健康・五体満足 仕事がある 家族も生きている 住むところがある 風呂も入れる ご飯も食べれてる

そして自分の表情と目を、鏡でじっくり見てみよう！